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そこで今回はみなさんに小顔になるためのとっておきの表情筋エクササイズを紹介します。 舌を出すだけで顔の筋肉が引き締まる「 舌だしトレーニング 」です！ 1日1分でできる顔やせトレーニングなので、ぜひお試しください。 pin舌には、うっすら薄い白色の苔（ 苔を透して舌本体がみえれば正常 ）がのっている状態が、理想とされます。 舌の運動‥舌を出す際に、舌が震える人がいます。この所見は、緊張しやすい、繊細な神経の持ち主にみられます。気疲れしやすい人です。② 口角を上げたまま、舌をゆっくりと左右に動かします。 酸味のあるレモンや梅干しなどは唾液を出すことで知られていますが、昆布（アルギン酸※1）や納豆（ポリグルタミン酸※1）などにも唾液の分泌を増やす働きがあります。 舌を出す男の子 の写真素材 イラスト素材 アマナイメージズ 舌 出す 痛い